Sebagai seorang pengajar, kita perlu melakukan persiapan sebelum mengajar diantaranya menyiapkan bahan-bahan ajar, seperti materi. Dalam mempersiapkan materi kita perlu mengumpulkan bahan-bahan materi dari berbagai sumber, apakah itu dari buku bacaan maupun jurnal. 

Namun, kita perlu membaca dan memahami materi bahan ajar agar materi yang kita sajikan sesuai dengan kurikulum dan mudah untuk kita memberikan penjelasan kepada anak-anak. 

Dengan demikian, saya selalu membaca berbagai sumber bahan ajar setelah itu saya bisa membuat slide materi dalam bentuk Ppt. 

Terkadang untuk memahami materi, kita tidak cukup sekali membaca bahkan berulang-ulang kita membaca materi. Sehingga bisa membuat mata kita lelah. 

Mata lelah memiliki berbagai macam ciri, diantaranya:

Mata terasa kering, atau berair, perih atau gatal, pandangan kabur atau berbayang, lebih sensitive pada cahaya, sulit fokus, kelopak mata berat, serta sakit kepala dan nyeri leher maupun bahu.  Hal ini umumnya muncul diakibatkan oleh terlalu lama menatap layar gawai, membaca di tempat gelap atau jarang berkedip. 

Sselain itu ada beberapa gejala yang ditunjukkan pada mata, yaitu: 

Gejala pada Mata, yaitu:

- Mata akan terasa kering dikarenakan jarang berkedip

- Mata akan berair secara berlebihan

- Rasa perih, dan gatal serta sensasi terbakar

- Penglihatan menjadi kabur atau berbayang

- Mata akan menjadi sensitif atau silau terhadap cahaya terang

- Kelopak mata akan terasa berat dan sulit untuk dibuka 

Selain gejala pada mata ada juga gelaja di luar mata, diantaranya:

- Sakit kepala, terutama di daerah sekitar dahi.

- Leher, pundak, atau punggung terasa nyeri

- Sulit berkonsentrasi saat bekerja atau membaca  

Apabila gejala tersebut semakin parah maka alangkah baiknya untuk konsultasi dengan dokter mata supaya kesehatan mata tidak terabaikan, lakukan tips mengatasi dan mencegah mata lelah yang bisa diterapkan.   

1. Menerapkan aturan 20-20-20

Setiap 20 menit di dalam menatap layar, mengalihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini akan membantu di dalam merilekskan otot mata 

2. Mengistirahatkan mata secara berkala

Setiap 1-2 jam kerja pada saat di depan layar sebaiknya istirahat 10-15 menit. Maka menggunakan waktu untuk berdiri, berjalan atau menutup mata sebentar. 

3. Atur pencahayaan yang baik

Menghindari cahaya terlalu terang atau redup. Menggunakan pencahayaan di ruangan yang merata serta menghindari pantulan langsung ke layar. 

4. Menggunakan filter layar atau mode gelap

Mengaktifkan mode malam atau filter cahaya biru pada perangkat elektronik agar mengurangi ketegangan mata. 

5. Memperhatikan jarak dan memposisikan layar

Jarak yang idel antara mata pada layar sekitar 50-70 cm. Memposisikan layar sedikit di bawah garis pandang mata (sekitar 10-15 derajat). 

6. Menggunakan tetes mata buatan

Apabila mata kering sebaiknya menggunakan tetes mata yang sesuai di dalam menjaga kelembaban

7. Tingkatkan frekuensi berkedip

Ketika menatap layar, sebaiknya kita senantiasa berkedip walaupun lebih sedikit 

8. Mengkonsumsi makanan sehat untuk mata

Lebih banyak untuk mengkonsumsi vitamin A, C, E, lutein, dan omega-3 (misalnya dari wortel, bayam, ikan, dan kacang-kacangan).  

9. Memeriksa mata secara berkala

Berkisar minimal 1 tahun sekali atau lebih apabila memiliki keluhan atau menggunakan kacamata/lensa.

Segala kegiatan yang membuat mata jarang berkedip dalam waktu lama apalagi saat membaca buku akan menimbulkan Gejala Mata Kering #MataSePeLeJanganSepelein. Sehingga dapat membuat mata terasa tidak akan nyaman bahkan mengganggu aktivitas.  Saat mata menunjukkan gejala mata kering, insto dry eyes adalah jawabannya. Dengan Tetesin insto dry eyes maka solusi di dalam menghadapi gejala mata kering.  

Insto Dry Eyes memiliki banyak kegunaan yaitu memberikan efek pelumas seperti air mata, mengatasi gejala kekeringan untuk mata, meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata pada umumnya untuk penderita rheumatoid arthritis, keratoconjunctivitas dan xerophtalmia) akan digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.

Dengan adanya #InstoDryEyes maka gejala #BebasMataKering akan hilang dan untuk membaca bahan-bahan ajar akan lebih mudah. 

Di era saat ini, hampir setiap orang menggunakan laptop untuk membantu di dalam pekerjaannya. Baik dari kalangan mahasiswa, pekerja apalagi pebisnis. Perkembangan zaman tanpa kita sadari merubah mobilisasi kita dan kita dituntut harus bisa bekerja dengan cepat dan menghindari sifat suka menunda-nunda pekerjaan. Hal ini dikarenakan mobilitas kita yang lumayan tinggi. Sehingga kita membutuhkan perangkat dari laptop yang bisa mendukung dari mobilitas kita yang tinggi. 

Demikian pula dengan para pebisnis, tidak hanya cukup dengan perangkat yang ringan sehingga mudah dibawa-bawa, dan penyimpanan yang besar. Namun, keamanan data serta pemanfaatan teknologi kecerdasan buatan atau AI juga dibutuhkan. ASUS baru-baru ini menghadirkan ASUS EzpertBook Ultra sebagai The Flagship of the Industry. 

Keunggulan ASUS ExpertBook Ultra

Sebagai fondasi di era baru Copilot+ PC, ASUS ExpertBook Ultra mengandalkan prosesor hingga Intel Core Ultra X9 Processor 388H generasi terbaru yang dipadukan dengan Neural Processing Unit atau NPU yang mampu menghasilkan performa hingga 50 Trillion Operations Per Second (TOPS). Selain itu, apabila dihadapkan dengan skenario multitasking korporat, misalnya pada rapat marathon via Teams kemudian sembari mengolah ribuan baris data di Excel dan juga melakukan supervisi ratusan halaman laporan PowerPoint, ASUS ExpertBook Ultra dapat mengoperasikannya tanpa ada kendala.  

Selain itu, melalui fitur ASUS AI ExpertMeet, pemrosesan transkripsi, penerjemahan Bahasa dan optimasi kamera web secara langsung sepenuhnya di dalam NPU. Maka prosesor ASUS ExpertBook Ultra tetap dingin dan tidak menguras daya baterai utama.

Perbedaan yang paling terlihat saat skenario penggunaan dunia nyata terlihat jelas ketika perangkat ini dibawa bekerja di luar ruangan dengan mobilitas cukup tinggi. Misalnya, ketika kita harus melakukn presentasi mendadak di are luar ruangan kafe atau bandara dengan terdapatnya paparan cahaya matahari langsung. Melalui teknologi tandem OLED pada ASUS maka bisa dipastikan dokumen, grafik finansial, maupun teks presentasi tetap terlihat sangat tajam dan terbaca dengan sempurna tanpa gangguan refleksi cahaya matahari. Selain itu, teknologi ini tidak hanya menggandakan kecerahan tetapi juga memperpanjang usia pakai panel secara drastis dari risiko burn in yang sering menghantui layar OLED konvensional. 

Sehingga keunggulan komprehensif ini membuat ASUS ExpertBook Ultra sangat layak untuk disebut sebagai The Flagship of the industry di dalam kategori Laptop Bisnis terbaik sekarang ini. ASUS tidak sekadar merakit laptop berspesifikasi tinggi, namun juga menciptakan standar baru mengenai bagaimana sebuah komputer bisnis premium seharusnya beroperasi. 

Layar yang Memanjakan Mata

Laptop ASUS RxpertBook Ultra juga cocok untuk mengedit foto dan video dimana memiliki detail warna yang terlihat hidup dan mendekati dengan kondisi aslinya ketika mengedit sebuah foto. Karena memiliki tampilan layar OLED 3k serta warna yang tajam dan akurat, refresh rate tinggi. Selain itu ASUS ExpertBook Ultra juga memiliki panel terbaik yang ada di dalam industry sekarang ini dengan adanya Tandem OLED dan audio paripurna berbasis enam speaker system dengan dul-magnetic wooder serta dua dedicated tweeter yang memperdalam sensasi bass serta detail yang kaya. Selain itu menghadirkan juga haptic touchpad 6 sensor yang menawarkan sensasi input layaknya physical click hanya melalui sentuhan pada permukaan halus berlapis kaca. 

Di Indonesia, ASUS ExpertBook Ultra merupakan sebagai laptop bisnis pertama dengan menggunakan prosesor Intel Core Ultra X7 Series 3. Teknologi pendingin ExpertCool Pro, membuat laptop dapat bekerja dengan stabil hingga TDP 50 Watt dan mampu menawarkan performa komputasi serta grafis di atas rata-rata laptop ultra tipis di industri, selain itu memiliki performa AI on device yang secure dan komprehensif.    

Performa dari AI nya

ASUS ExpertBook Ultra juga memiliki prosesor Intel Core Ultra terbaru dengan kemampuan AI yang kuat, termasuk NPU hingga 50 TOPS yang dapat mempercepat berbagai fitur berbasis kecerdasan buatan. Dengan perform AI nya, mampu membantu untuk meeting online di dalam mempersiapkan hasil rapat dari audio yang dihasilkan. Sehingga multitasking dari pekerjaan satu ke yang lain akan lebih lancar dan efektif. 

ASUS ExpertBook Ultra

Dengan demikian, ASUS ExpertBook Ultra dapat memenuhi kebutuhan dari para pebisnis maupun konsumen yang memerlukan kebutuhan laptop dengan performa yang tinggi, namun dengan desainnya yang tetap stylis.

Sumber:  https://www.goodnewsfromindonesia.id/

Ekonomi kreatif merupakan suatu konsep ekonomi yang mengutamakan kreativitas, keahlian serta kekayaan dari intelektual yang menjadi sumber utama di dalam menciptakan nilai ekonomi dan membuka lapangan suatu pekerjaan. Hal ini meliputi berbagai industry seperti seni, desain, musik, film, kuliner, fashion dan lainnya. Ekonomi kreatif tidak terlepas dari unsur perkembangan teknologi, inovasi, budaya, dan sumber daya manusia.  

Pemerintah sangat peduli terhadap ekonomi kreatif karena kontribusi ekonomi kreatif terhadap pertumbuhan ekonomi Indonesia sangat berpengaruh. Home industry berpengaruh secara signifikan terhadap ekonomi kreatif hal ini dikarenakan inovasi dan kreativitas di dalam menciptakan nilai tambah, membuka lapangan kerja, selain itu juga untuk meningkatkan pendapatan masyarakat. Sektor ini juga merupakan bagian dari integral ekonomi kreatif karena mengandalkan ide-ide dan pengetahuan dari sumber daya manusia.  

Yuyun Ahdiyanti merupakan seorang ibu lulusan SMA dan memiliki 3 (tiga) orang anak. Dan dia berasal dari Kampung Ntobo di Bima, Nusa Tenggara Barat. Selain itu, dia juga merupakan warga asli kampong tersebut. Daerah tersebut memiliki luas 33.20 kilometer persegi dan hampir seluruh penduduknya hidup dari menenun. Berkisar 95 persen warga Kampung Ntobo adalah perajin tenun tradisional. Walaupun tenun menjadi nadi pada kehidupan masyarakat tersebut. Namun, Ntobo tidak pernah dipandang sebagai kampong tenun. 

Hal tersebut menimbulkan keresahan kepada Yuyun. Di mana ia melihat para penenun telah bekerja keras namun belum sebanding dengan pengakuan dan nilai yang diterima. Dan saat ini, penenun semakin berkurang sehingga identitas Kampung Ntobo pun mulai pudar. Kemudian, Yuyun membuat sebuah tujuan dengan sederhana yakni menjadikan tenun sebagai Kampung Ntobo dikenal luas dan hasil tangan masyarakatnya mampu meningkatkan taraf hidup mereka.   

Melalui program Srikandi Penenun Asa Kampung Ntobo, Yuyun semakin bertambah semangat untuk mewujudkan apa yang menjadi tujuannya. Ia berharap kearifan lokal yang sudah diwariskan secara turun temurun tetap bersinar walaupun memiliki banyak tantangan. Untuk para penenun, kendala tidak hanya pada masalah waktu dan tenaga yang terkuras di balik alat-alat untuk menenunnya melainkan kendala pada modal serta memasarkan hasil tenunnya.  

Kemudian Yuyun pun mencoba dengan langkah kecil dan tanpa diduga telah membuka sebuah harapan bagi kampungnya. Setelah itu, ia pun mengunggah potret kain tenun kepunyaan keluarganya di media sosial pribadinya dan ternyata unggahan tersebut menjadi viral dan akhirnya Yuyun memperoleh banyak pesanan dari unggahan di sosial medianya. 

Melalui peristiwa tersebut, Yuyun membantu para penenun lainnya dengan memberikan modal kepada para penenun di sekitarnya. Selain itu, ia juga membantu di dalam memasarkan hasil menenun mereka melalui Usaha Kecil Menengah (UKM) Dina yang dirintis olehnya. 

Sejak tahun 2015, ia telah gencar di dalam menyuarakan hasil menenun Bima dan UKM Dina. Tenun Bima memiliki motif dasar yang bermakna. Motif pertama yaitu motif bunga samobo, yang memiliki makna penghargaan masyarakat. Kemudian motif bunga satoko yang bermakna kepribadian seseorang, bagaikan setangkai bunga yang harum dan membawa kebaikan di sekitarnya. Dari ketiga motif buga kakando menjadi pengingat kita bahwa kedudukan tertinggi dan teratas adalah milik Tuhan semesta alam. Dan terakhirnya, motif bunga aruna bermakna mendalam mengenai 99 sifat Allah, Sang Pencipta, yang selalu dipuji dan disembah oleh para umat- Nya. 

Yuyun berharap tenun Bima tidak hanya sekedar dikenal sebagai kerajinan yang indah namun juga sebagai warisan budaya yang membawa pesan luhur. Dimana setiap helai kain bukan hanya sebagai karya seni akan tetapi sebagai cerminan nilai, doa, serta jati diri dari masyarakat Ntobo.

Secara perlahan UKM Dina mengubah para nasib Kampung Ntobo. Lalu Yuyun menyediakan akses modal mikro untuk perajin dan telah tercatat sudah sebanyak 200 orang perajin tenun dan 15 penjahit sudah dapat menikmati manfaatnya. Sementara Yuyun melakukan hal tersebut supaya tetap terjaga kualitas dan keberlanjutan dari tenun Bima agar tetap lestari dari generasi ke generasi selanjutnya. 

Selain itu, Yuyun juga melakukan inovatif lainnya yakni mendirikan galeri yang berukuran 2 x 6 meter yang bernuansa modern didirikan oleh Yuyun di sebelah rumahnya. Galeri ini menjadi wajah baru bagi UKM Dina sekaliguss sebagai simbol bahwa dari tempat yang sederhana dapat melahirkan sebuah karya yang besar. 

Meskipun ia sebagai seorang ibu dengan memiliki tiga anak, namun Yuyun tetap berpegang teguh agar dapat mengembangkan UKM yang telah ia dirikan. Ia pun menjadikan Galeri UKM Dina sebagai pusat pemberdayaan masyarakat, dimana anak-anak muda dapat belajar menenun melalui workshop, sekaligus sebagai ruang kolaborasi dengan akademisi. Hal ini agar dapat mengembangkan pewarna alami yang lebih cepat serta sebagai ramah lingkungan.

Sumber: https://www.goodnewsfromindonesia.id/

Dari ketekunannya, ia berhasil mewujudkan apa yang menjadi harapannya yakni membawa Kampung Ntobo sebagai kampung tenun ke panggung yang lebih luas lagi. Sehingga Kampung Ntobo menjadi tempat destinasi para wisatawan mancanegara untuk berkunjung dan melihat hasil karya dari masyarakatnya yakni karya tenun masyarakatnya. 

Selain itu, kisah Yuyun ini sangat menginspirasi meskipun ia seorang ibu dengan memiliki 3 orang anak dan sebagai lulusan SMA bukan halangan di dalam membuat perubahan bagi hidupnya bahkan para masyarakat atau warga di Kampung Ntobo. 

Apresiasi yang diperoleh Yuyun adalah sebuah penghargaan dari berbagai banyak pihak. Mulai dari kelompok pengrajin Teladan 2019, OVOP Bintang 2, dan UMKM Inspirator pada 2022. Ia juga ikut andil di dalam kegiatan workshop, festival, dan seminar untuk menghasilkan variasi produk baru. Dan di tahun 2024, ia berhasil memperoleh penghargaan sebagai pemenang di bidang kewirausahaan pada ajang Semangat Astra Terpadu untuk (SATU) Indonesia Awards yang ke 15. 

Tentu saja, kisah Yuyun sangat menginspirasi bagi banyak orang dan patut kita teladani. Dan kita berharap kita bisa seperti Yuyun di dalam menggerakan perekonomian baik untuk diri kita maupun orang lain bahkan untuk negara kita yaitu Indonesia.